Der Alltag eines modernen Geschäftsmanns ist stressig und es gibt immer so viel zu tun. Es würde ziemlich zwingende Gründe erfordern, einen erfolgreichen Geschäftsmann (oder sogar einen erfolglosen) davon zu überzeugen, etwas anderes zu einem bereits vollen Stundenplan hinzuzufügen. Warum sollte er dann überhaupt an reguläre Yoga-Stunden denken? In diesem Artikel untersuchen wir die drei Hauptvorteile von Yoga und wie sie für den vielbeschäftigten Geschäftsmann gelten.
Vorteil Nummer eins: Körperliche Gesundheit
Das ultimative Ziel aller Geschäftsleute ist es, reich zu werden, nicht wahr? Haben Sie jemals gehört, dass Ihre Gesundheit Ihr Reichtum ist? Glauben Sie mir, es ist wahr. Egal wie viel Geld Sie haben, Sie können nicht davon profitieren, wenn Sie tot sind und die persönliche Gesundheit in der heutigen geschäftigen Geschäftswelt oft vernachlässigt wird. Die Frage ist aber nicht, ob man sich die Zeit für Bewegung leisten kann, um gesund zu werden. es ist, ob sie es sich leisten können, nicht. Gesundheit verändert sich – Sie sind weder gesund noch tot. Es ist wichtig zu überlegen, inwieweit sich Ihr Gesundheitszustand auf Ihre Arbeit auswirkt. Ein gesunder Körper ermöglicht es Ihnen, sich mehr zu konzentrieren, härter zu arbeiten und die Zeit zu verlängern, die Sie produktiv verbringen.
Yoga ist die perfekte Möglichkeit für einen Geschäftsmann, sich um sein körperliches Wohlbefinden zu kümmern. Da die Übungen so unglaublich wirkungslos sind, können sie auch von Personen ausgeführt werden, die nicht in Form sind. Je regelmäßiger sie ausgeführt werden, desto besser wird die Gesundheit der Person. Yoga ist eine sehr effiziente Methode, um Spannungen und Stress abzubauen. Während eines Arbeitstages entwickeln sich bestimmte Blockaden im Körper und viele unserer lebenswichtigen Organe erhalten nicht die volle Menge an Sauerstoff und Nährstoffen, die sie benötigen, um mit maximaler Effizienz zu funktionieren. Yoga streckt verschiedene Muskelgruppen auf bestimmte Weise, was dazu führt, dass diese Blockaden gelöst werden und die Durchblutung die Organe mit dem Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt, die sie benötigen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga sind sowohl unmittelbar als auch langfristig. Kurzfristig wird die Durchblutung gesteigert und der Körper funktioniert besser, weil er die benötigten Nährstoffe erhält. Verspannungen werden auch von den Muskeln gelöst und das körpereigene Lymphsystem kann effizienter mit Abfallprodukten umgehen. Langfristig werden dies anhaltende Vorteile sein und das Verdauungssystem wird auch effizienter funktionieren, was unzählige gesundheitliche Vorteile hat. Das allgemeine Gleichgewicht, die Koordinierung und die Flexibilität werden ebenfalls erheblich verbessert.
Vorteil Nummer Zwei: Psychische Gesundheit
Haben Sie jemals über die Wichtigkeit eines Atems nachgedacht? Wir wissen, dass jemand, der aufhört zu atmen, stirbt, und selbst dieses vereinfachende Verständnis sollte uns sagen, wie wichtig es ist, zu atmen. Aber die richtige Atmung wird oft ignoriert. Es ist nicht nur wichtig für die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, sondern auch für die starken mentalen Vorteile, die es uns ermöglicht.
Yoga-Sitzungen beginnen in der Regel mit einer Atemübung im Stehen. Der einfache Vorgang des Einatmens und langsamen Loslassens ist unglaublich beruhigend und die Grundlage der Atemübungen, die ein wesentliches Rückgrat der Yoga-Disziplin bilden. Der Schlüssel zu diesem Atmen ist, dass es unsere Aufmerksamkeit auf die eine einfache Aktion des Atmens lenkt. Wir werden uns des Lebens bewusst, das von einem tiefen und kontrollierten Atemzyklus profitiert, und sind in der Lage, ein Maß an Ruhe zu erreichen, das wir in unserem täglichen Leben oft nicht suchen. Diese Ruhe selbst ist ein Sprungbrett für die Erreichung der Konzentration.
Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ist wahrscheinlich die wichtigste Grundfertigkeit in einem Arbeitsumfeld. Um uns herum ist immer so viel los und es muss so viel getan werden, dass es schwierig ist, sich auf die einzelne Aufgabe zu konzentrieren, die wir tun, weil wir eine Vielzahl von Dingen im Hinterkopf haben. Regelmäßiges Yoga lehrt Techniken, die den Geist schnell von all diesen anderen Ablenkungen befreien und dann unsere mentalen Anstrengungen auf eine einzige Aufgabe konzentrieren. Es ist auch ein großartiger Anbieter von persönlicher Disziplin. Die Selbstdisziplin, die man lernt, wenn man sich auf den Körper konzentriert und sich selbst meistert, ist ein wesentlicher Vorteil des Yoga.
Vorteil Nummer Drei: Glück
Glück ist ein Ziel, das oft kurzfristig geopfert wird, um einen mystischen Punkt in der Zukunft zu erreichen, an dem alles zusammenkommt und in Ordnung ist. Yoga bringt Sie dieser mystischen Zeit nicht näher, aber weil Sie ein so starkes Selbstbewusstsein und eine so starke Verbindung zu sich selbst entwickeln, ist es üblich, sich mit Ihrer aktuellen Situation zufrieden zu geben. Sie werden feststellen, dass Sie, je mehr Sie Yoga praktizieren, mehr Zeit alleine und unter anderen Menschen verbringen können. Ihr Selbstwertgefühl wird zunehmen und Sie werden in sozialen Situationen bessere Leistungen erbringen. Dies ist vielleicht das wichtigste Geschenk, das Yoga Ihnen machen wird.
